استكمالا لسلسلة محاضرات موضوعنا بعنوان #البداية_الجديدة في مجال التنمية الذاتية نقدم بعض السلوكيات الصحيحة التى لو قمت بها لأدت إلى أن يكون يومك أجمل وحياتك أسعد سواءا قمت بها أو ببعضها وهى على سبيل المثال لا الحصر :
- إهتم بنظافتك الشخصية ومظهرك الخارجي، فهو أول إنطباع يؤخذ عن الشخص من خلال إهتمامه بنفسه وترتيب ملابسه والعناية بمظهره.
- إغسل أسنانك بإستمرار.
- تناول أكل صحي، تجنب الوجبات السريعة والأكل من الشارع والمحلات.
- النوم في ساعات منتظمة كل يوم، ووقت كاف لراحة جسدك .
- المشي أمر مهم للحفاظ علي صحتك وتركيزك والتخلص من الضغوط النفسية.
- إشرب ماء بكثرة، وتجنب شرب المشروبات الغازية.
- إجعل لنفسك وقت مخصص لمناجاة ربك، ايا يكن إنشغالك أو ضغوطاتك.
- الصلاة فرض وعبادة وليست مجرد عادة يومية، تفكر وتلذذ بها وبلقاء الله عند أداء كل صلاة.
- إقرأ كل يوم، ولو كانت مجرد صفحة من كتاب أو قصة أو رواية، مع الوقت ستصبح القراءة عادة.
- داوم أذكار الصباح والمساء والورد من القرآن الكريم ولو أيه ، اجعل لنفسك وردا وهى قرأة وجه من القرآن عقب كل صلاة تستغرف منك دقيقتين فقط كل مرة وستختم بها القرآن كاملا 3 مرات كل عام بمنتهى السهولة ودون أى عناء .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق