تعلم معنا : اكتشاف فوائد جديدة للجرجير على المائدة

يعتبر الجرجير من أكثر الأعشاب احتواء على فيتامين (أ) ،بالاضافة لاحتوائه  على اليود و الكبريت و الحديد وفيتامين سي، وعلى مادة خردلية، كما ويفيد الجرجير في تخفيض نسبة السكر في الدم، والمساعدة في اخراج البلغم من الصدر والحل. ق، ويعتبر عصير الجرجير مضاد للتسمم الناتج عن التدخين ، وأيضاً فإنه يوصف لعلاج مرض الاسقربوط وحفر الاسنان، ولإدرار البول، كما يستخدم مليناً للأمعاء، وثبت طبياً أن الجرجير يساعد على عدم نمو الخلايا السرطانية في الجسم، ويساعد على تنقية الدم، وينصح بشرب عصير الجرجير للمدمنين على التدخين في حالة إصابتهم بالتسمم من النيكوتين،  ولا يستحب أكل المرأة الحامل الجرجير، كونه عسير الهضم كما أن كثرته تسبب ارتباكاً في المعدة

تعلم معنا : كيف سيكون شكل العالم العربى عند تطبيق الشريعة فى العصر الحديث

مهــلاً :

الشريعة لا تعني قطع رقبتك بل تعني قطع رقبة من يغتصب إبنتك ثم يقتلها
الشريعة لا تعني قطع يدك بل تعني قطع يد من سرق أجرتك وأنت فرح بها وتخطط لشراء هدية لأمك
الشريعة لا تعني جلدك بل تعني جلد من غرر بأختك وزنا بها وتركها محطمة فإنتحرت
الشريعة لا تعني رجمك بل تعني رجم صديقك الذي خانك مع زوجتك في غيابك
الشريعة لا تعني منعك من الأكل والشرب بل تعني تحريم الخمرة ولحم الخنزير !!!!
الشريعة لا تعني الحدود فالحدود هي السور الخارجي فقط للإسلام، حاول الإبتعاد عن الأسوار و الإقتراب من الباب والدخول منه وستجد قصورا وجنانا وحينها لن تفكر أبدا في الأسوار والحدود لأنك ستكون مشغول بما هو أهم وأعظم.
لا اله الا الله

تعلم معنا : كيفية القضاء على اوجاع العين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

إذا كنت تعانى من أحد الاعرض الاتية و اذا كانت تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر  خطوات بسيطة جدا وتنتهى معاناتك. إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

6. زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

عزيزتى المرأة : هذه هى المناطق المحرمة عند الرجل فاحذريها

المنطقة المحظورة الاولى :(نار الغيرة).. 
فهذه المنطقه الشائكة لو سمحت لنفسك بدخولها ستدلكِ على التجسس والتفتيش في الاغراض الشخصية لزوجك، فيبعث الزوج الى فنون التكتم على اشيائة والتفنن في اخفاء اغراضه عنك وبغيرتك المفرطة واستحواذكِ الكامل.


المنطقة المحظورة الثانية :
(انشغالكِ عنه بالأطفال)
وان كانوا أطفاله فإن الزوج لايقدر التغير الذي يحدثه وصول طفل جديد إلى الأسرة من إرهاق والانشغال للأم فأحذري عزيزتي الزوجة من هذه المنطقة المحظورة لاتدخليها فلا تهملي زوجك بل راعي حقوقه وطمئنِيه بانكِ مازلتِ تحبينه بل زاد حبكِ له بعد ما اصبح أب ودليله أكثر من ذي قبل حتى لا يتضجر من اهتمامك براحة الطفل . وعظميه في نظر أبنائك هل تعلمين ايتها الزوجة انه اقيمت دراسة في معهد جالوب بأن الأطفال يمكن أن يكون لهم أثرفي حدوث المشاكل والخلافات الزوجية يصل الى 55 %


المنطقه المحظورة الثالثة :
(ما كان عليه من هوايات أيام العزوبية أيضاً خطرة)
لا تدخلى فيها وقد تعانين عزيزتي الزوجة في بداية حياتك الزوجية ولكن الحل هو التفاهم للحصول الى حل يرضي الطرفين
ولجعل العلاقة تستمر في اطار صحي ومشاركة فعالة


المنطقة المحظورة الرابعة: 
(الصمت والخرس)
الزوجي هذا ما يصيب الرجال اكثر من النساء ولكن احذري الدخول في هذه المنطقةفاذا رأيتي هذا على زوجك لا تناقشيه بزعل وتضجر ولكن كوني ذكية بأن تخرجي من هذه المنطقة فمن الصعب أن تتوقعي أن شريك حياتك قارئاً ماهراً لكل أفكارك التي بداخلكِ على نحو مستمر لكن انتِ بذكائكِ لمحي له عن هذا الصمت بأن تجعليه يشاركك في جميع حالاتك فالمشاركة الفعالة بين الزوجين تخلق جو من التفاهم والانسجام. والرجل يحب أن يخلو بنفسه بعض الوقت يسميها الخبراء الانسحاب الى الكهف وحين يصل الى حل
يخرج وكأنه لم يبتعد لحظة.


المنطقة الخطرة الخامسة : 
(المادة أو الاشياء)
المادية لا تصلح كجزء من لعبة قوى العلاقة لزوجية سواء من جانب الزوج او الزوجة لذلك يجب الإتفاق على أوجه الإنفاق والضروريات مهما قلت أو كثرت وعندما تكون هذه الحدود واضحة للطرفين لن تدعي مجال لأي إشكالات تجاهها.

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - خمس مناطق للرجل ممنوع الاقتراب منها 

عزيزى الزوج : اشياء تتمنى زوجتك لو تعلمها عنها

مهما توطدت علاقتك بحبيبتك أو زوجتك، فإن هناك بعض القوانين التي تختزنها المرأة في ذهنها، وتتمنى لو تدركها أنت من تلقاء نفسك، ودون أي مساعدة من جانبها. 
بإدراكك لهذه القوانين، ستتحول علاقتكما بشكل إيجابي وستصبحان أكثر تقربا وحيوية في زواجكما.
وإليك القوانين العشرة التي تتمنى النساء لو يدركها أزواجهن:


1- في بداية علاقتكما، لا تحاول دائما أن تثبت نفسك أمامها بأن تسعى لأن تلفت اهتمامها بشكل مبالغ فيه. كن طبيعيا وودودا وواثقا من نفسك وصريحا، ولا تحاول أبدا أن تقلد ما فعله عمر الشريف في فيلم "إشاعة حب"، عندما سعى لإقناع حبيبته "سعاد حسني" بأنه كان يعرف العشرات قبلها، لأن ذلك سيجعلك تبدو أحمق بنظر فتاتك.


2- المرأة تركز كثيرا في الطريقة التي تقول لها بها: "أحبك"، وهي تستطيع التفريق اذا ما كنت تحبها حقا أو تقولها من باب المجاملة أو التعود، لذلك لا تقلها أبدا اذا لم تكن تعنيها حقا.. وأكثر من قولها كثيرا بعد الزواج، لأن المرأة تحب سماعها من وقت لآخر مهما مر على زواجكما من سنوات طوال.


3- أن تدرك أنها تغضب جدا عندما تتشاجر مع شخص غريب في وجودها لأي سبب من الأسباب، خاصة اذا كنتما في خروجة رومانسية، لأن ذلك يسبب لها حرجا شديدا ويجعل مزاجها العام حزينا وعصبيا.


4- عندما تكونان معا بالشارع، فالمرأة تكره أن يسبقها زوجها في المشي بمسافة متر تقريبا، لأن ذلك يعني من وجهة نظرها أنه لا يقدرها ولا يهتم بحمايتها ورعايتها، كما أن المرأة عامة تحب التفاخر بزوجها امام الجميع، فكيف ستقوم بذلك وانت لا تسير بجوارها أساسا؟


5- المرأة تتمنى ان يكون زوجها مجاملا لأصدقائها ولأفراد أسرتها.. حتى وإن كنت لا تحتفظ بعلاقات وطيدة مع البعض، فعليك أن تلتزم بقدر معين من الود في العلاقة، وأن تكون مساندا لهم في أزماتهم.. ومتواجدا في أفراحهم.


6- مهما حققت المرأة من نجاحات، فإنها لا تشعر بنجاحها وأهميتها بالقدر الأمثل، إلا من خلال عيون زوجها، لذلك احرص على دعمها ومساندتها دائما، وخذ رأيها في كل شئ يتعلق بحياتكما معا، حتى وإذا لم تكن تنتوي تنفيذ أفكارها، فعليك ابداء الامتنان لها على اقتراحاتها واشعارها بأنك تحتاج فعلا لرأيها.


7- عندما يتشاجر الرجل مع زوجته، فإنه قد يفقد تماسكه أحيانا ويبدأ في كيل الاتهامات والشتائم لها، ثم يقوم بالاعتذار لها فور أن يهدأ... لكن ما تحتاج المرأة من الرجل أن يدركه فعلا، أن بعض الكلمات لا يزول صداها أبدا مهما اعتذر الرجل، لذلك احذر أن تكسر قلبها في لحظة غضب، بحيث لا تستطيع معالجته باعتذاراتك مهما كانت صادقة.


8- من قوانين المرأة: "الكذب واخفاء الأسرار "الخيانة"، فالمرأة دائما كتاب مفتوح امام زوجها، وهي تحب ان يعاملها الزوج بالمثل، ولا يخفي عنها شيئا، وبالتالي كلما حاول الرجل اخفاء بعض الأسرار عن زوجته أو الكذب عليها - ظنا منه انه يحافظ على علاقتهما بهذا الشكل - فإن ما يحدث فعليا هو أن تنفتح بينهما هوة تبدأ في الاتساع حتى يفقدا تواصلهما تماما.


9- النساء دائمات القلق.. هذه حقيقة، فمهما كان الرجل مشغولا أو غاضبا ولا يريد التحدث معها، فهي تظل تتصل به حتى يرد عليها ويطمئنها أنه بخير، لذلك فإن تجاهلك الرد عليها يجعلها تتصور سيناريوهات كارثية لما قد يحدث لك.. حتى اذا كنت في حالة شجار معها وتريد الابتعاد عنها قليلا، عليك أن تخبرها بمكانك وأن تجعلها مطمئنة.


10- المرأة لا تحب أن يتجاهلها زوجها عندما تكون غاضبة: احرص على الاستماع إلى شكواها دائما، حتى اذا لم تكن انت سببا فيها، وحتى اذا لم يكن لديك حل لما تعانيه، فأنت لست ملزما بإيجاد حل لمشكلاتها، لكنك ملزما بالاستماع إليها ومساندتها.

مهارات يجب ان نتعلمها للمحافظة على الحياة الزوجية

يواجه البعض صعوبة نيل الشريك الذي يحبه لاسباب عديدة، اذ ان إيجاد الرجل المناسب أمر صعب – ولكن هل الحفاظ على علاقة زوجية جيدة أمر أصعب؟ ت.قضي العديد من النساء وحتى الرجال سنوات في البحث عن الشريك المناسب ولكن عندما نحصل عليه لا نعرف كيف نتحاور معه أو نمرح معه أو حتى نجلس معه أمام التلفاز بدون أن نشعر بالتوتر والغضب. هل نملك المهارات الصحيحة للحصول على حياة زوجية سعيدة؟

مهارات يجب أن نتعلمها لنحافظ على حياتنا الزوجية:

مهارة المجادلة العادلة:

كلنا نعرف كيف نجادل - لكن القليل منا يعرف طريقة الحوار الصحيحة التي تدفع بعلاقتنا إلى الأمام وليس الخلف. إذا كنت والشريك محترفان في النقاش على أعلى المستويات لدرجة أنكما لا تعرفان كيف تنهيا النقاش بدون أن يكون هناك فائز وخاسر، فأنتما في ورطة.  كلنا نحب أن نكون على حق، لكن الجدال بهدف الفوز فقط يعني عادة بأننا لا نسمع الطرف الأخر. النقاش العقلاني الموضوعي يمكن أن يطور من علاقتكما ويجعلكما أكثر سعادة. 

مهارة الإستماع الجيد:

تعتبر مهارة الاستماع من أهم المهارات التي يجب على الزوجين أن يتقناها. فالمستمع الجيد يعرف مشاعرنا ومشاكلنا أكثر وهو أقدر على مساعدتنا. راجعا علاقتكما ببعضكما البعض هل أنتما مستمعان جيدان، هل تستمعي لزوجك بينما تتابعين مسلسلك المسائي المفضل؟ هل تستمع لزوجتك وأنت تقلب صفحات الانترنت أو الرسائل على هاتفك البلاك بيري؟

مهارة القدرة على الضحك:

الجاذبية الجسدية أمر، والجاذبية الشخصية أمر أخر. تقول الدكتورة كارين أندرسن، أستاذة علم نفس مشاركة في جامعة كونكورديا شيكاغو ومؤلفة كتاب It Just Hasn't Happened Yet، توضح بأن أخذ الامور بجدية يمكن أن يؤذي العلاقة الزوجية، تقول كارين، "الازواج الذين يأخذون الامور بجدية ولا يملكون حس فكاهي، يخفقون في الحصول على علاقة زوجية صحية."

مهارة معرفة ماذا يريد الطرف الأخر:

إذا كنت والشريك تستطيعان الحوار بفعالية حول كل شيء من الجنس الى التمويل الى تقسيم أعمال المنزل فالحاة الزوجية ستكون أسهل وأجمل. التواجد في علاقة زوجية يعني بأنكما مضطران للتعامل مع مئات المواضيع يوميا وإذا كنتما تقضيان الكثير من الوقت في تقدير موقف الأخر من كل أمر فالحياة ستكون صعبة. تقول أليسا بومان، مؤلفة كتاب Project: Happily Ever After، "مع الوقت، ومع زيادة معرفة الزوجين ببعضهما البعض، يمكنكما معرفة ردود فعلكما بشكل أفضل و أوضح. ابتعدا عن الكذب والتجمل وكونا صادقان وغير متذبذان في قراراتكما حتى تتمكنا من تقوية علاقتكما والاعتماد على بعضكما البعض في إتخاذ القرارات المصيرية."

عزيزتى المرأة : نصائح للمحافظة على جمالك ورشاقتك

غالباً ما نتوارث العادات والتقاليد من أجدادنا، ولكن ليس بالضرورة أن تكون جميعها صائبة، فبعضها يحمل مفاهيم خاطئ وبعضها لا أساس له ، إذا ليس له أساس أو حقيقة وجود. 
وإليك توضيح عن بعضها:
شرب الماء بكثرة يساهم في جمال الجلد.
بينما الماء مفيد وضروري جداً إلا أن الكثير منه سيسبب الانتفاخ، والذهاب أكثر إلى الحمام. التزم بشرب من 6 إلى 8 أكواب يومياً لتحافظ على مستوى الأيض، وتغذي الخلايا.


يمكن إصلاح الشعر المتقصف بالكريمات.
حسنا أرمي كل هذه الكريمات، وركزي معي، "العلاج الوحيد للتقصف هو قص أطراف الشعر المتضررة"، لا تدعي احد يخدعك باستعمال الكريم المعجزة.


الجلد الجاف يسبب التجاعيد.
أبداً، التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر هو الذي يسبب التجاعيد.


افركي وجهك للتخلص من البثور.
كلا، الحك والفرك بصابون طبي أو غيره يسبب إزالة الطبقة العازلة عن الجلد وتهييج البثور أكثر.


الصابون سيئ للجلد.
ربما كان الصابون سيئاً في الماضي، لأنه ركز أكثر على المواد الكيميائية، ولكن اليوم هناك تشكيلة واسعة من الصابون منها ما يحتوي على كريمات، ومواد مغذية ضرورية لتنظيف البشرة الحساسة، والعادية، والدهنية. ولأن الوجه النظيف أفضل من الوجه القذرة، فهذه الأسطورة خاطئة جداً، والصواب أن نستعمل الصابون لتنظيف البشرة.


مضادات التعرق يمكن أن تسبب السرطان.
لا يوجد معلومات طبية تؤكد هذا التحذير، وبما أن رائحة الانتعاش أفضل من رائحة العرق الكريهة فالباقي عندك.


إذا استعملت الشفرة لحلاقة شعر الجسم فسينمو الشعر أثخن.
كلا، فنحن نملك كمية ونوعية الشعر التي يملكها الأم أو الأب، والأجداد، فالشعر وراثي.


الشمس تزيل بقع البثور.
يمكن أن تجفف الشمس البثور، إلا أنها تؤثر على الخلايا الأخرى، وتسبب حروق واضحة على الجلد.


التزمي بنوع واحد من المنتجات.
غير صحيح، فقد تطورين حساسية اتجاهها في إي لحظة، الأفضل أن تستعملي تشكيلة من المنتجات التي تلاءم بشرتك وجلدك، وخصوصاً معجون الأسنان، ومزيل القشرة، وصابون التنظيف.


لا تحتاجين لكريم واقي من الشمس خلال الشتاء.
من قال ذلك، الشمس متواجدة دائماً. وسوف تلحق الضرر ببشرتك خصوصاً إذا كنت تقودين في الصباح والمساء باتجاه الشمس


المكونات الطبيعية لا تسبب الحساسية.
سواء كان المكون طبيعياً أو كيميائياً، إذا لم يعجب بشرتك فسوف تقوم بالاحتجاج عليه بطريقتها الخاصة.


تسبب الشوكولا والأطعمة الدهنية البثور.
لم يثبت لحد الآن أن نوعاً واحداً من الطعام يسبب البثور، ولكن لا مانع من أن تنتبهي، فالأطعمة الدهنية تسبب مشاكل أخرى.


يمكنك أن تقلصي المسامات.
لا تتعبي، فحجم المسامات من الصفات الجينية التي نرثها. ولكن قد تتسع المسامات بسبب قلة التنظيف، وتراكم الكريمات والمنتجات الدهنية على البشرة.


العضلات يمكن أن تتحول لدهون.
العضلة والدهن نسيجان مختلفان ولا يستطيعان التحول بينهما. ولكن التقليل من النشاطات الرياضية يخفف العضلات وكذلك الأيض.


ينخفض الوزن في أماكن أكثر من غيرها.
كلا لا يمكن أن تخسري الوزن في أماكن قبل أخرى، ولكن الدهون ستزول أولاً من آخر مكان تراكمت فيه وهكذا حسب هذا الترتيب.

تعلم معنا : كيفية تجنب اسواء عادات لتأخير تقدم العمر

  

5 عادات تسرع في تقدم العمر بك

 

قد يكون لديكِ معلوماتٌ جيدةٌ حول الأشياء التي عليكِ تجنّبها للحفاظ على شباب بشرتك وتأخير علامات الشيخوخة عندكِ .. ولكن، بعض العادات التي تطبّقينها يومياً دون تفكيرٍ أو علمٍ بتأثيرها السلبي من أبرز مسبّبات الشيخوخة المبكرة، ولحسن الحظ، أنه يمكنكِ تأخير التجاعيد المبكرة إذا عرفتِ ما عليك تجنبه، لذا تعرّفي على 5 عاداتٍ تسرع في تقدم العمر:
الإفراط في التعرّض للشمس ..هناك سببٌ وجيهٌ جداً يدعو شركات التجميل إلى إضافة عامل الوقاية من الشمس spf إلى جميع منتجات التجميل تقريباً هذه الأيام، والسبب هو أن الشمس تسبّب تلف الجلد وظهور التجاعيد وبقع الشمس، كما أنها مسؤولةٌ عن جفاف البشرة وترهّلها والإصابة بسرطان الجلد،
ومن الجدير بالذكر أن استخدام المنتجات التي تحتوي على عامل الوقاية من الشمس فقط لا يوفّر حمايةً كاملةً من أشعة الشمس، لذا عليك دائماً استخدام واقٍ شمسيٍّ يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، حتى في الأيام الغائمة ولبس النظارة الشمسية عند التعرض المباشر للشمس.
عدم ممارسة الرياضة ..إذا كان عملك يتطلّب الجلوس على المكتب أو الوقوف في منطقةٍ واحدةٍ لفتراتٍ طويلةٍ، فأنت لا تحصلين على تمارين كافيةٍ لإزالة السموم من جسمكِ، فالتعرّق الناتج عن الرياضة يزيد تدفّق الدم ويقوّي العضلات ويحرق السعرات الحرارية، مما يعطيك خصراً أنحف ويساعد على شدّ بشرتك ويحميها من الترهّل، كما أنه يسمح أيضاً للسموم بالخروج من جسمك بدلاً من البقاء فيه، أخيراً تذكّري أن الرياضة تحسّن المزاج، لذا ستبدين أصغر سناً حين يتحسّن شعورك وتزداد ثقتك بنفسك.
التدخين المباشر وغير المباشر ..استنشاق دخان السجائر إما مباشرةً أو غير مباشرةٍ قد يسبّب مشاكل صحيةٍ ويسرع في شيخوخة الجلد، وعادةً يعاني المدخّنون وأولئك القريبون منهم من تزايد التجاعيد لديهم، ومن جفاف البشرة، فحين تضعين سيجارةً في فمك لاستنشاق الدخان، تقومين بزمّ شفتيك، وتكرار هذه الحركة مئات المرّات في اليوم يؤدي إلى ظهور خطوطٍ رقيقةٍ وتجاعيد على الوجه، ويستهلك الدخان أيضاً الفيتامين c من الجسم، الذي يعتبر ضرورياً لصحة ونعومة البشرة.
القلق المفرط ..إن القلق بشأن الأمور الصغيرة قد يؤدي إلى شيخوخة بشرتك بسرعةٍ أكبر نتيجة العبوس والأرق وقلّة النوم، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتخفيف التوتر مثل الرياضة والتأمّل، كما يمكنك أن تجرّبي تمارين التنفّس للتخلّص من التوتر بحيث تتمكّنين من الاسترخاء والحصول على نومٍ أفضل خلال الليل.
عدم تناول الطماطم ..
يبدو أن سحر الطماطم لا ينتهي أبداً، فهي لذيذةٌ مع أي طبقٍ تقريباً، وتساعد أيضاً على حمايتك من الشمس من الداخل، فتناولي المزيد من الطماطم لكي تقلّلي احتمالات الإصابة بأمراض القلب وتزيدي قوة العظام وصحة بشرتكِ وشعركِ وتعزّزي جهاز مناعتك

تعلم معنا : أفضل أغذية تؤخر التقدم فى العمر وتقلل التجاعيد

أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر والتجاعيد

تتخوف العديد من السيدات من قدوم اليوم الذي تبدأ به التجاعيد بالظهور على وجهوههن، ويحاولن ايجاد طرق وسلوكيات تعمل على التقليل من ظهور التجاعيد أو تمنع ظهورها، فما هي الطرق والوسائل التي تقلل من ذلك ؟
لعل اتباع نظام غذائي من المصادر الطبيعية كالفواكه والخضروات كونها ضرورية للجسم ومضادة للأكسدة يساعدك سيدتي على الحفاظ على بشرة نضرة، فهناك خمسة مصادر طبيعية ينصح بالإكثار من تناولها لتقليل تجاعيد البشرة:
 المصدر الأول :الأفوكادو:
يعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بالدهون أحادية الإشباع والتي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، كما يحتوي على كمية وافرة من فيتامين "إي" المهم للجلد و الذي يعمل على تأخير ظهور التجاعيد فيه،كما يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم الذي يساعد في الحماية ضد مرض ارتفاع ضغط الدم.
  المصدر الثاني :سمك السلمون: يعتبر سمك السلمون بديلا مناسباً بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الخضار أو الفواكه، حيث يحتوي على كمياتٍ جيدةٍ من حمض الأوميغا-3 المهم لصحة الجلد، كما ينصح بتناول السلمون 3 مرات أسبوعياً (على الأقل(
  المصدر الثالث :البروكلي (القرنبيط الأخضر(:يعرف البروكلي بمفعوله المساعد على مقاومة السموم، حيث يحتوي على مادتي الكويرستين و الأيزوثيوسيانيت المعروفات بمفعولهما المضاد للأكسدة.
 المصدر الرابع :التوت:يعتبر التوت، خاصةً التوت الأسود، مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافانويدات، و التي إضافة إلى دورها في مقاومة عملية تقدم الأنسجة بالسن، تعمل على مقاومة ما يعرف باسم "الجذور الحرة" المعروفة بتأثيرها السلبي في تطور الأمراض المختلفة.
 المصدر الخامس :البطيخ:يعتبر البطيخ، سواءً الثمرة نفسها أو بذورها، من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة، فهو مصدر غني بالسيلينيوم و الفتامينات "أ" و "بي" و "سي" و "إي"، و الزينك و الدهون الأساسية، لذا يعتبر من أفضل الأطعمة مقاومةً للتجاعيد.

تعلم معنا : اضرار تدخين الشيشة ومقارنتها بتدخين السجائر

كشفت أبحاث علمية أن تدخين النرجيلة لمدة ساعة يساوي تدخين

100 سيجارة عادية.

ظهرت هذه الدراسة بعد أن زاد عدد مقاهي النرجيلة في المملكة البريطانية المتحدة 3 أضعاف بعد قانون حظر التدخين في الأماكن العامة عام 2007 ليبلغ عددها 556 مقهى.

الإحصائيات تكشف أن شخصاً من بين كل 4 تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 24 عاماً يدخن النارجيلة, كما كشفت أيضاً أن 44 % من مدخنيها يعتقدون أن تأثيرها الضار على الصحة أقل من تأثير السجائر, و15% يعتقدون أنها لا تسبب أي ضرر للصحة.

البروفيسور مايك نابتون ـ من مؤسسة أبحاث القلب البريطانية ـ حذر مدخني النرجيلة من أثارها الضارة على الصحة قائلاً "لا تنخدعوا برائحتها اللذيذة أو نكهاتها المختلفة من الفواكه, فتدخينك للشيشة يجعل منك مدخناً".

أضاف "نابتون" أن تدخين النرجيلة به الكثير من المخاطر لأن خشبها المصنوعة منه قد يسبب تسمم للمدخنين, وأيضاً فحمها الذي يستخدم لحرق التبغ.

  

تعلم معى : كيف تجعل بيتك سعيدا

كيفية ان يكون البيت سعيد

 

 

حرصاً منا على الابتكار في توددك لزوجك ،

 قمنا ببحث ميداني على مجموعة من النساء المتزوجات

 من ذوات الخبرة في هذا المجال وكتبن عن فنهن في معاملة

أزواجهن فنسأل الله أن يوفقنهن في حياتهن الأسرية ،

وأن يوفقنا إلى الإقتداء بهن ،

فإن هذه من العبادات المفقودة في هذا الزمان .

 

ملاحظة : إن هذه الوسائل ليست ترفاً ذهنياً يقرأ

وإنما تؤجر عليه المرأة إذا نوتها لله تعالى ...

فانظري ما يناسبكِ وحاولي القيام به .

 

استقبال الزوج حال دخوله المنزل :

1- ألبس له أجمل الثياب .

2- أعلّم الأطفال كيفية استقبال الوالد (قبلة ، نشيد ... )

3- أستقبله بالتهليل والترحيب وبث الأشواق .

4- أقبّله عند دخول المنزل .

5- أصحبه إلى أن يجلس أو يغير ملابسه .

6- أسأل عن حاله وظروفه اليومية .

7- أحضر له كأساً من الماء أو العصير إن كان عطشاناً .

8- أحرص على ألا يشتم مني إلا رائحة طيبة .

 

استقبال ضيوف الزوج :

9- أستقبل خبر حضورهم بالبشرى

وعدم التأفف من كثرة حضورهم أو عددهم .

10- أطيب مكان جلوسهم .

11- أعدّ لهم الطعام والشراب وما يناسبهم .

12- أتعرف على زوجات أصحابه وأتودد إليهن .

 

غضب الزوج :

13- أحاول تهدئته وأضبط انفعالاتي وإن كان الحق معي .

14- أحاول فتح الموضوع من جديد بعد نسيانه بأسلوب شيق ولطيف .

15- لا أكون نداً له فأردده وأستفزه .

16- أحرص على ألا أنام ليلتها إلا برضاه .

17- أتذكر الحديث الشريف (( زوجك جنتك أو نارك )) .

 

مرض الزوج :

18- أخفف بعض آلامه بروايات مسلية .

19- أجلس عنده لمساعدته .

20- أقبل رأسه بين فترة وأخرى .

21- أردد عليه (( إن المنزل من غيرك لا يساوي شيئاً ))

وبعض الكلمات الجميلة .

22- أخفف من حركة الأطفال حتى لا تزعجه .

 

نوم الزوج :

23- أبتسم له دائماً .

24- أدعوا له بالشفاء .

25- أذكر له بعض أعماله الحسنة ومآثره الحميدة .

26- أهيئ له الفراش وأقوم بتطييبه .

27- أحرص على نوم الأطفال مبكراً .

28- أذكّره قبل النوم بقراءة آية الكرسي .

29- أذكره بتطبيق السنة وهي قراءة المعوذات

 والنفث باليد ثلاثاً قبل النوم .

30- ألبس له أجمل الثياب .

31- أمازح زوجي وأضحك معه .

32- أذكر له بعض الحكايات المفيدة .

 

سفر الزوج :

33- أحضّر ملابسه وأرتبها في الحقيبة .

34- أطيب حاجاته بالبخور والعطور .

35- أضع له بعض الرسائل الغرامية في حقيبته دون علمه ،

وأضع ما يحتاجه من ( إبرة ، خيط .. ) .

36- لا أثقّل عليه بالطلبات .

37- أودعه وأعبّر له عن مقدار الفراغ الذي سيتركه حال سفره .

38- أضع مصحفاً صغيراً في جيبه .

39- أحفظه أثناء سفره في ماله وعياله وبيته .

40- أحضّر له بعض الأطعمة إن كان سفره بالسيارة .

 

كسب قلب والديه وبالأخص والدته :

41- أساعدها في أعمال المنزل وبالأخص إن كان عندها وليمة .

42- أختار مناسبات لإهدائها .

43- أحضر لها أطباقاً شهية بين فترة وأخرى .

44- لا أتحدث بالشيء الذي تكرهه .

45- أذكر مزايا ابنها أمامها ولا أذكر عيوبه .

46- أحث زوجي على كثرة زيارة والدته وبرها .

47- أحرص عند زيارتها على حفظ أولادي بقربي حتى لا أزعجها .

48- أطلب من زوجي أحياناً شراء العشاء وتناوله في منزل والدته .

49- أكرم صديقاتها .

 

متفرقات :

50- أتصل به عند تأخره في العمل وأسأل عنه .

51- أمدح الأشياء التي اشتراها .

52- أعمل الوجبة ( الطبخة ) التي يحبها .

53- أغير مكان الأثاث بالمنزل بين فترة وأخرى .

54- أردد عليه (( يا حبيبي ..... يا عيني ... )).

55- أعمل مسابقة بيننا للجلوس لصلاة الفجر .

56- أشركه في همومي وآخذ برأيه .

57- أطيّبه وأبخّره بين حين وآخر وخاصة يوم الجمعة .

58- أكون منطقية في طلباتي وأتذكر دائماً المثل

(( إن المرأة لا تريد إلا الزوج ، فإذا حصلت عليه أرادت كل شيء )) .

59- أحرص علي أن أتعلم كل جديد من طبخ

 وهواية وفن حتى يرى مني كل يوم جديدا .

60- أذكّره بأعماله في الصباح .

61- إحياء مفهوم ( نحن لا نختلف على الدنيا )

 فلا نختلف على تسمية مولود

أو قطعة أثاث أو على نوع الطعام .

62- التغيير الشكلي أمامه بين حين وآخر كقص الشعر ووضع المكياج ،

 (( وغيرها إن كان هو يحب ذلك )) .

 

الملاطفة والمعاشرة :

63- أشرب من المكان الذي شرب منه في الكأس .

64- أهيئ له الجو وأظهر له أني مشتاقة إليه وأقبّله .

65- أتفنن في الحوار الجنسي معه فمثلاً أحدثه ببعض الأحاديث

المهيجة له وببعض الكلمات الغزلية مع اللمسات الخفيفة والمنوعة .

66- أغير الأوضاع والأشكال بين حين وآخر في لقائي مع زوجي .

67- أستخدم أنوثتي في إغرائه بشتى الوسائل .

68- لا أكون شريكة سلبية معه بل أتحبب إليه

وأتقرب منه وأبادله الشعور العاطفي والجسدي .

69- أضع الروائح الطيبة في جميع الجسد .

70- أستخدم الابتسامة والضحكة قبل المعاشرة .

71- أداعبه قبل المعاشرة فقد قال تعالى في وصف الحور العين

 

 { فَجَعَلْنَاهُنَّ أَبْكَاراً*عُرُباً أَتْرَاباً }

 

 العُرُب جمع عرُب وهي المرأة المتحببة إلى زوجها

 

 

التعامل مع الزوجة

1- أوفر الراحة لها في كل الظروف الحياتية .

2- لا أظهر عيوبها في الملابس أو الطعام أو الكلام بشكل مباشر .

3- أشتري لها هدية بين حين وآخر وأبتكر في تسليم الهدية

 لها كأن أخفيها في مكان ثم أدعوها إليه مثلاً

4- لا أكون متعنفاً في التعامل معها

وأتذكر أنها امرأة (( فرفقاً بالقوارير )) .

5- إذا كانت لديها هواية أشجعها عليها وأشاركها

 في إبداء الرأي ولا أقول

 (( أنا لا أفهم في الطبخ أو الزراعة أو الخياطة أو الكمبيوتر ... )) .

6- أراعيها في بعض حالاتها النفسية

وخصوصاً في وقت ( الدورة – الحمل – النفاس ) .

7- إذا دخلت المنزل فلا أفكر بعملي

وأتحدث معها باهتماماتها وأحوالها اليومية .

8- أناديها باسم مميز أتحبب به إليها كما كان

 النبي صلى الله عليه وسلم ينادي

 ((عائشة)) رضي الله عنها بـ (( عائش )) .

9- تقبيل رأسها إذا بذلت مجهوداً من أجلي أو عند دخولي المنزل .

10- أشجعها على حضور بعض الدروس الدينية

والبرامج والأنشطة الإسلامية الثقافية .

11- أفاجئها ببعض الطلبات التي كنت أرفضها فأحضرها لها .

12- إذا أعطتني هدية أنقل لها رأي أصدقائي فيها .

 

الزينة :

13- أزين ألفاظي عند ندائها أو أثناء الحديث معها

 ولا أعاملها كما يعامل الرئيس مرؤوسه بالأوامر فقط .

14- أتخذ الزينة في لباسي فإن ذلك محبب إليها .

15- أحاول قول الشعر فيها أو النشيد في وصفها .

16- أتغزل بها بين حين وآخر سواء كان الغزل قولاً أو فعلاً .

17- أمتدح زينتها إن تزيّنت ، وأبالغ في المدح .

18- أمتدح رائحة المنشفة وطريقة ترتيب الفراش

 ووضع الملابس وتطييبها وتنسيق الزهور وكل ما لامسته يدها .

 

الطعام :

19- أمدح الطعام أو الشراب الذي أعدته وأبين مزاياه

ومدى رغبتي إلى هذه الوجبة

وإنها كانت في خاطري منذ يوم أو يومين .

20- أحرص على أن لا آكل أبداً حتى تحضر إلى المائدة فنأكل معاً .

21- أعلّم الأبناء ألا يتقدموا على والدتهم بالطعام .

22- أساعدها في تجهيز المنزل إن كان لديها وليمة مثلاً .

23- إذا أعدت طعاماً لأصدقائي أنقل لها مدحهم للطعام على التفصيل .

 

الخدمة :

24- إذا دخلت المنزل ورأيتها مشغولة فأخفف عنها بعض أشغالها

حتى أزيل عنها الهم في ذلك .

 

( وخيركم خيركم لأهله )

 كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم .

 

25- مساعدتها أثناء الطبخ أو تنظيف المنزل .

26- أسألها بين فترة وأخرى عن حاجاتها المنزلية .

27- القيام بمتطلبات الأطفال ليلاً لتخفيف العبء عليها .

28- أفرّق في معاملتي المالية معها بين ظروف الحياة اليومية

العادية وبين المناسبات والمواسم فلا بد أن أفتح يدي عليها

 بالإكرام في المناسبات وأحياناً في بعض الأيام لتتجدد الحياة بيننا .

 

أهل الزوجة :

29- أساعدهم وبالأخص إذا وقعوا في مشكلة .

30- لا أمنعها من صلة أرحامها وزيارة والديها .

31- أظهر البشاشة عند زيارتهم .

32- أحضر لهم هدية بين حين وآخر .

33- أمدحها أمام أهلها في حسن تربيتها للمنزل وتربية أولادها .

34- أكون علاقات طيبة مع إخوانها .

35- إذا غضب أهلها عليها أرد عليهم بكلمات طيبة ملطفة للجو ومهدئة لها .

 

مرض الزوجة :

36- أهتم بها ، وأقبّلها وأوفر الجو الصحي لها .

37- أقوم بالأعمال التي كانت تعملها بالمنزل .

38- أعطيها هدية بعد شفائها .

39- أسهر على راحتها .

40- أدعوا لها بالشفاء .

41- أقرأ عليها القرآن وأرقّيها بالأذكار المشروعة .

42- أوفر لها الطعام ولا آمرها بالطبخ .

 

تربية الأبناء :

43- أربي أبنائي على احترام والدتهم وطاعتها .

44- أربيهم على تقبيل رأس أمهم .

45- إذا طلب مني الطفل شيئاً ... أقول له ماذا قالت أمك ؟ حتى لا أعارضها .

46- أعاونها في تنظيف الأبناء فهي تغسلهم مثلاً وأنا ألبسهم ملابسهم .

47- أتفق معها على أسلوب لتربية الأبناء حتى لا نختلف في ذلك .

48- أصحبهم معي خارج المنزل أحياناً لتستريح والدتهم من إزعاجهم .

 

الإجازة :

49- أجعل يوماً واحداً في الأسبوع للأسرة للخروج

 والزيارة للترفيه عن النفس والابتعاد عن الروتين المنزلي .

50- أجتمع معها لعبادة الله ، كقيام الليل أو قراءة القرآن

 أو غيره لنستفيد من إجازتنا بما يقوي علاقتنا وينفعنا في ديننا .

51- أذكرها يوم الجمعة بقراءة سورة الكهف

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

 

( من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة

أضاء له من النور ما بين الجمعتين ) .

 

52- أسافر معها إن استطعت ذلك .

53- إذا سافرت عنها أخبرها بمشاعري تجاهها ومكانتها في قلبي .

 

أراء حكيمة من أفواه عظيمة

سُئل حكيم من هو ؟

من القوي من النــاس ؟
قال : هو من يستطيع أن يكبت جماح نفسه

فقيل له ومن الضعيف ؟
فقال : هو من تسمع صوته مدويــا

قيل فمن هو العبقري ؟
قال : هو من يختلف عليه اثنان

فقيل له ومن هو العــادي ؟
قال : هو من يتفق عليه اثنان

قيل ومن هو العاقل ؟
قال : هو من ينحني للعواصف

قيل فمن هو المجنون ؟
قال :هو من يدعي العقل

فقيل من هو التافه ؟
قال : هو من يتصور أنه أذكى النــاس

قيل فمن هو الثرثــار ؟
قال : هو من يتحدث دون معنى 

فقيل له من هو الفصيح ؟
قال : هو من يوجز في حديثــه

قيل فمن هو العالم ؟
قال : هو من تجد عنده المعرفــه 

قيل ومن هو الكــاتب ؟
قال : هو من يكتب بإحســاسه لنفسه 

قيل فمن هو الصادق ؟
قال : هو من يصدق أولا مع نفســه 

فقيل ومن هو الكــاذب ؟
قال : هو من الشيطان بنفسه 

قيل فمن هو النــاقص ؟
قال : هو كل إنســان 

فقيل للحكيــم فمن هو الكــامل ؟
قال : الله سبحانه وتعالى

*

تعلم معنا : كيف تقلل من مخاطر استعمال التليفون المحمول - الجوال

 

نحن  نعيش الآن فى مجال مغناطيسى كبير، بفضل الأجهزة التى تحيط بنا، و  من أخطرها جهاز المحمول، حيث يؤثر على المخ مباشرة، ولكن كيف نقلل من مخاطر استخدام المحمول؟

يجيب لنا الدكتور مدحت الشافعى، أستاذ المناعة الإكلينيكية والروماتزم بكلية الطب جامعة عين شمس، أن هناك ما هو أخطر من التليفون المحمول، وهو التليفون المنزلى اللاسلكى، ويفضل الاستغناء عنه، نظرا لتأثيره المباشر على خلايا المخ.


ويقدم لنا بعض الارشادات والنصائح لتقليل مخاطر التليفون المحمول وهى:


- عدم شحن المحمول فى حجرة النوم، حيث قام أحد الباحثين بوضع بيضة بين محمولين وحرص على تشغيل المحمولين، اتضح أن البيضة قد سلقت تماماً، وأصبحت مسلوقة، مما يعكس خطورة الإشعاع وتأثيره القاتل لخلايا الجسم.


- حين يطلبك شخص على المحمول - انظر للرقم الطالب ولا تفتحه قبل مرور ½ دقيقة حتى نقلل من الشحنة الصادرة من المحمول.

- لا تضع المحمول متصلقاً على الأذن - بل بعيداً عن الأذن بقدر 10 سم - وأرى أن نستعمل السماعة البعيدة وليست التى توضع داخل الأذن.

- الفص الأيسر للمخ هو الفص الرئيسى منه مركز الكلام والذاكرة، لذا يجب أن حافظ عليه بعدم وضع المحمول على الأذن اليسرى، بل يوضع على الأذن اليمنى.

تعلم معنا : كيف تعاتب دون أن تجرح أو تحرج

 

فن العتاب والمعاتبة ،

 من آكد ما يبقي المودة ويُشعر بالرحمة والقرب والألفة.

ولذلك نجد في القرآن الكريم كيف أن الله جل وتعالى كان يعاتب أنبيائه ورسله وعباده الصالحين ..

 

 

وحين نتأمل نصوص السيرة النبوية نجد ايضا كيف أن رسول الله صلى الله عليه وسلم

 كان أحرص الأمة على الأمة ، فكان يعاتب ويعتب ..

اقرأ إن شئت قصة الثلاثة الذين خلّفوا ..

واقرأ في قوله صلى الله عليه وسلم

 

 ( نعم العبد عبد الله لو كان يقوم من الليل ..)

وهكذا ..

والذي يشد الانتباه ويلفت النظر ، سمو الأدب في آيات المعاتبة والعتاب ..

 

وتقرأ في طيّات نصوص السنة شدة الحرص والرحمة بالأمة من خلال همسات العتاب ومواقفه ..

وبمثل هذا يبقى العتاب أسمى ما يكون حين يؤلف القلوب ، ويرتق الفتق في رحمة وإشفاق ..

 

ومن هنا وجب على المتحابين بجلال الله أن يرقوا بمعاتباتهم ،

وأن تسموا بهم روح الإيمان فتتعانق الأرواح طهرا وحباً وهي تبلسم بعضها بعضا

 لتداوي جراحها بيد الإشفاق والعطف والرحمة

 

تلكم هي الروح السامية بسمو الإيمان..

تلكم هي الروح التي تأسرك بشفافيتها ..

الروح الطاهرة طهر المزن في سماءها ..

الروح التي تجذبك إليها بلطف ..

وتدفع عنك الأذى بحرص ..

تخرج منها الكلمة فتسمع روحك همسها قبل أذنك ..

كأني بها وهي تناغي وتترنم :

 

حديث الروح للأرواح يسري : : : فتدركه القلوب بلاعنـــــاء

هتفت به فطار بـــــــــلا جناح : : : وشق أنينه صدر الفضـــاء

ومعدنه ترابي ولكـــــــــــــــن : : : جرت في لفظه لغة السماء

لقد فاضت دموع العشـق منّي : : : حديثاً كان علويّ النــــــداء

فحلّق في ربى الأفلاك حتـــى : : : أهاج العالم الأعلى بكـــائي

 

إنها ليست معاتبة .. بل هي همسات الروح للروح ..

فهل بلغنا مبلغ الأخوة التي يغبطنا عليها الأنبياء والشهداء والصالحون .؟!

أم أن نفوسنا لمّا تزل ترابيّة الأصل والطموح ؟!

 

وفي سبيل أن نخطو خطوة نحو السمو ..وحتى نعيش إخلاء أوفياء أصفياء أنقياء ..

أسطر الماحات ، في فن المعاتبة والعتاب ..

 

الأولى : كثرة اللوم في الغالب لا يأتي بخير ..

لكن ليس كل اللوم !!، وإنما كثرة اللوم والعتاب ، فإنها تنفر منك الصديق ، وتبغّض عليك العدو ..

ومن لا يغمض عينه عن صديقه : : : وعن بعض ما فيه يمت وهو عـــــاتب

ومن يتتبع جاهداً كل عثــــــــرة : : : يجدّها ولا يسلم له الدهر صاحب !!

ثق تماماً أن لحظة كدر في عتاب قد تفسد عليك أخوة دهر !

وتسرع في عتاب .. يفرّق عليك رأس المال ..

واسمع للخادم الصغير وهو يقول :

" خدمة في بيت رسول الله صلى الله عليه وسلم عشر سنين لم يقل لشيء فعلته لم فعلت ،

ولا لشيء لم أفعله لم لم تفعل !! "

هذا وهو صغير مظنة وقوع الخطأ منه أعظم من مظنتها في كبير واع !!

 

الثانية : لا تطلب من الآخرين عدم الخطأ .. وإنما اطلب منهم أن لا يستمروا في الخطأ إذا علموه .

هكذا المؤمن ( مفتّن توّاب ، إذا ذُكّر تذكّر )

تلكم هي سنة الله ..

ولتتجلّى في خلقه معاني أسمائه وصفاته ..

وهكذا ينبغي أن نقبل الآخرين .. على أنهم بشر يخطئون ..

اقبل أخاك ببعضه : : : قد يُقبل المعروف نـــزرا !

واقبل أخــاك فإنه : : : إن ساء عصراً سرّ عصراً

فإنك إن لم تكت كذلك أوشكت أن تشق على الناس أو تهلك نفسك ..

بكيت من عمروٍ فلمّا تركته : : : وجرّبت أقواماً بكيت على عمرو!

 

الثالثة : أزل الغشاوة عن عيني المخطئ .!حين ترى الخطأ .. لا تتشنج .. أو تنقلب حماليق عينك ،

 أو يتعكر صفو مزاجك .. تمهل

قد يكون المخطئ غطت على عينيه غشاوة الخطأ أو المعصية .. فلا تستعجل في ذم أو تقبيح ..

بل ابذل جهدك في إزالة الغشاوة عن عين المخطئ ..

يدخل شاب على رسول الله صلى الله عليه وسلم في أصحابه

وهو يقول : يا رسول الله إئذن لي في الزنا !!

ياللهول ..!!!

يريد الزنا .. ويريده حلالا بإذن رسول الله تعالى له ..!!

من الصحابة من استوفز ، ومنهم من تقطّب جبينه وفيهم من قال : دعني أضرب عنقه !!

ورسول الله صلى الله عليه وسلم لم يعدو عن أن تبسم وقرّب الفتى إليه وقال له :

 

( أترضاه لأمك ؟!

أترضاه لأختك ؟!

والفتى في كل جواب يقول : لا

فقال صلى الله عليه وسلم

 فكذلك الناس لا يرضونه لأمهاتهم وأخواتهم )

بأبي وأمي أنت يا سيدى يا رسول الله ..

ما أشد حلمك مع شدة حرصك وتسلّط السفهاء عليك ..

 

الرابعة : اختر الكلمات اللطيفة في العتاب والمعاتبة ..

لا تقبّح ، أو تسب أو تشتم ..

فالمؤمن ليس بالطعّأن ولا اللعان ولا الفاحش البذيء !

وفي الحديث الصحيح \" والكلمة الطيبة صدقة ..\"

فكيف تراها تكون هذه الكلمة طيبة ؟!

بعبارات التلاوم والذم والشتم وجرح المشاعر ؟!!

أم ترى أن للكلمات أنوار إذا برقت بروقها أنارت فؤاد المستمع !

 

الخامسة : اترك الجدال ..

في عتابك لا تجادل .. لأنك بالجدال قد تخسر النتيجة وقد تكون أنت المحق ..

ثم إن المجادل قد يربط الحق بكرامته ، فيدافع عن كرامته لا عن الحق .. وهنا تكون القاضية !

فلا الحق أُحقّ .. ولا المودة بقية ..

وقد جاء في الحديث الصحيح

 

( أنا زعيم بيت في ربض الجنة لمن ترك المراء ولو كان محقّاً )

 

السادسة : ضع نفسك موضع المخطئ .. ثم فكر في الحل !

لأنه لا يكفي منك أن تنتقد وتعاتب ..

بل لابد مع العتاب بلسماً ..

وانظر كيف أن منهج القرآن ليس هو الزجر دون بيان طريق النصر والظفر ..

يأمر عباده المؤمنين بغض الأبصار عن الحرمات ثم يعقّب بالندب

والحث على الزواج والنكاح من المؤمنات ..

وهكذا ..

فبدل أن تعاتب ، ولو سمت عبارتك .. أردفها بحل .. أو فكرة !

" يا غلام ..سم الله وكل بيمينك وكل مما يليك ."!!

 

السابعة : ما كان الرفق في شيء إلا زانه ..

\" إن الله رفيق يحب الرفق \"

\" وإن هذا الدين متين فأوغلوا فيه برفق ..\"!

يدخل أعرابي المسجد فيبول في ناحية منه ،

 فيغضب عليه بعض الصحابة ،

ورسول الله صلى الله عليه وسلم ينهاهم عن فعلهم هذا

حتى فرغ الأعرابي ،

 ثم يناديه حبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلم

ويقول له :

 

( ياهذا إن المساجد ما بُنيت لهذا )

كلمات بسيطات ، تخرج في رحمة وإشفاق ،

 فتلامس شغاف رجل البادية فيرفرف قلبه حبوراً

ويقول في ذهول :

 

( اللهم ارحمني ومحمدا ولا ترحم معنا أحداً )

أرأيتم كيف كان الرفق بريد رحمة !!

 

الثامنة : دع الآخرين يتوصلون لفكرتك .. واجعل المخطئ يكتشف خطاه بنفسه ،

ثم هو يكتشف الحل بنفسه .

يُذكر أن رجلاً في الهند كان يعادي إمام الدعوة محمد بن عبد الوهاب عداء شديداً ،

ويحارب كتبه ومؤلفاته ويحذر منها ..

فاحتال احد الفضلاء حيلة .. غيّر بها اسم الشيخ من : محمد بن عبد الوهاب ،

 إلى : محمد بن سليمان التميمي .. وأهدى جملة كتب الشيخ لهذا العالم الهندي

 

فلمّا قرأها أعجب بها ، ووجدت في قلبه قبولا وأثرا حسناً ..

فأعلمه هذه الحكيم أن هذه الكتب من مؤلفات إمام الدعوة محمد بن عبد الوهاب ..

فماكان من هذاالعالم الهندي إلا أن جثى على ركبتيه من البكاء

والحسرة والألم على ما كان منه من عداء للإمام ..

فصار من أكثر الناس دعوة وتوزيعا ونشرا لكتب إمام الدعوة في محيطه .

 

التاسعة : عندما تعاتب ..اذكر جوانب الصواب ..

اشعر المخطئ ( المعاتب ) بالإنصاف ، فإن ذكرك محاسنه وجوانب الإشراق فيه

 يجعله أدعى لقبول النصح والحق ، وأبقى للمودة بينكما ..

اقرأ في هذا الأثر في عتابه صلى الله عليه وسلم لعبدالله

 بقوله :

 

 ( نعم الرجل عبدالله لوكان يقوم من الليل .. )

يالله .. ما أعظمك يا رسول الله ، وما أعظم أدبك وسكو نفسك ورفعتها ..

 

العاشرة : لا تفتش عن الأخطاء الخفيّة ..

وعامل الناس بحسن النية ..

فإنك إن ذهبت تتبع عورات المسلمين أهلكتهم ، وأوشكت - بله - أن تفضح نفسك ..

 

( من طلب عورة أخيه المسلم طلب الله عورته حتى يفضحه )!!

 

الحادية عشر : استفسر عن الخطأ مع إحسان الظن والتثبت !

إنك بهذا تشعره بالإحترام والتقدير .. كأن تقول : زعموا أنك فعلت !!

واسمع لرسول الله صلى الله عليه وسلم وهو يخطب في الإنصار

بقوله :

 

( يا معشر الأنصار ما مقالة بلغتني عنكم ؟ )

لا تعاتب .. قبل أن تستفسر عن الخطأ .. لعل له عذرا .. أو مخرجاً .. أو كرهاً !!

 

الثانية عشر : امدح على قليل الصواب يكثر من الممدوح الصواب ..

لاحظ النفس الطاهرة البريئة ..

نفس الطفل التي لم تشبها شائبة الغل والحقد وحب الذات ..

حين تمدحه على عمل صغير ..تراه يبذل لأن ينجز لك الجليل !!

وانظر لذلك الذي طوّع السبع المفترس في باحات العروض ..

كيف روّضه وهو السبع الذي لا يعقل ولا يفهم ..

كل ذلك بمدح القليل والتشجيع عليه ..

بين إخوانك امدح على قليل الصواب يكثر من الممدوح الصواب ..!

 

 

الثالثة عشر : تذكر أن الكلمة القاسية في العتاب تقابلها كلمة طيبة تؤثر أكثر من الكلمة القاسية .

عند الصينين مثل يقول : نقطة عسل تصيد من الذباب ما لا يصيده برميل من العلقم !!

 

الرابعة عشر : تذكر ... أن الناس يتعاملون بعواطفهم أكثر من عقولهم !!

فامزج خطابك بعاطفة الحنو والقرب والإشفاق والحرص ..

 

( يا غلام ..سم الله وكل بيمينك وكل مما يليك ) !!

 

الخامسة عشر : اعط الخطأ حجمه ..

فلا تعظّم حقير ..

ةولا تحقّر عظيم ..

فإنك حين تعظّم الحقير توغر الصدر ..

وحين تحقّر العظيم تفسد الأمر ..

 

السادسة عشر : ابن الثقة في نفس المخطئ ..

ليكون أقدر على مواجهة الخطأ وإصلاحه .

 

 

السابعة عشر : لا تعيّر ..!!

المسلم يحب الله ، ويحب طاعة الله ، وهو كذلك يبغض معصية الله ومن يقارفها ؛

فالمؤمن يمتلك قلباً مرهفا ونفساً جيّاشة لاتملك الحياء مع من يجترىء على محارم الله ،

فالحب في الله والبغض في الله من أوثق عرى الإيمان .

لكن من الناس من يشتط فبدلاً من بغضه للمعصية وصاحبها ،يعيّر المذنب ويتعالى عليه ، !!!

جاء في الحديث

عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال :

 

( أن رجلاً قال : والله لايغفر الله لفلان . وإن الله تعالى

 قال : ومن ذا الذي يتألّى عليّ ألاّ أغفر لفلان ،

 فإني غفرت له وأحبطت عملك )

 

ومرّ أبو الدرداء رضي الله عنه على رجل قد أصاب ذنباً فكانوا يسبّونه فقال :

أرأيتم لو وجدتموه في قليب ألم تكونوا مستخرجيه ؟

قالوا : بلى . قال : فلا تسبوا أخاكم واحمدوا الله الذي عافاكم ؛ قالوا : أفلا تبغضه ؟

قال : إنما أبغض عمله ، فإذا تركه فهو أخي ، !!

فمتى تسمو نفوسنا لتبلغ ما بلغه أولئك الأطهار ..