الثلاثاء، 21 فبراير 2012
تعلم معنا : كيف تستفيد من فول الصويا كغذاء ودواء
فول الصويا Soybean
من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.
هناك نوع من الفول يسمى بـ فول الصويا
التوفو يعمل بإضافة فنجان من الخل مع
قليل من الملح على حليب الصويا فيتخثر ويترك لمدة 45 دقيقة ثم يصفى في كيس
من القماش، تشد فتحته ويوضع ثقل عليه لعدة ساعات فيصبح قالب جبني توفو.
هذا البرنامج الصحي يشمل
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
أفكار مفيدة لمشاريع جديدة بدون رأس مال - كانفا
هي أداة تصميم رسومات للمحترفين والمبتدئين ، تحتوى على ما يزيد عن 100 مليون تصميم متاح بعدة لغات منها اللغة العربية ، وهي بالتأكيد المنصة ا...
-
هل تعلم اطلق لقب " اسد الله الغالب " على أمير المؤمنين على بن أبى طالب رضى الله عنه ولقاء اليوم امتدادا لموضوع وقضية ...
-
الممارسة الجنسية بين البشر والحيوانات كلابا كانت او حميرا ، احصنة كانت او قرودا غزلانا كانت ام قططا .. ولكن ما حقيقة ذلك وماذا ورد ...
-
س: ليه بتظبط التاكيهات ؟ ج: بسبب ارتفاع درجة حارة الموتور يؤدى الى تمدد الصمامات لذلك يترك مسافة بين الصمام والتاكيه لتف...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق